Ledande sjukhus och smärtspecialister i Skandinavien och USA har bidragit till utvecklingen av Paindrainer. Appen, en medicinteknisk CE-märkt produkt, har vetenskaplig dokumenterad effekt. Med hjälp av avancerade beräkningar hjälper appen dig att förstå hur de dagliga aktiviteterna påverkar smärtnivån så du kan ta kontroll över den.
Tre kliniska studier är genomförda och visar på mycket god klinisk effekt vid regelbunden användning av Paindrainer under 12 veckor.
Minskad smärta
Oförändrad
Ökad smärta
*Polston, G.R,. et. al., (2022) Ann Clin Case Rep. 7:2226.
Paindrainer använder förstärkt intelligens för att analysera hur aktiviteter påverkar smärtnivån. En användare loggar sju kategorier som har vetenskapligt bevisad påverkan på smärtnivån: sömn, arbete, vila, fritidsaktiviteter, träning, vardagsmotion och hushållsarbete. Smärtnivån loggas på en skala från 0 till 10. Baserat på samband som nätverket hittar för varje enskild individ, får varje användare helt unika rekommendationer på hur man kan agera för att ta kontroll över sin dag. Användaren får hjälp till bättre aktivitetsbalans och att förstå hur ens aktiviteter påverkar smärtan.
Smärta är en skyddsreflex som varnar dig för att något i din kropp är skadat eller på väg att skadas. Akut smärta beror på sjukdom eller skada men ibland finns smärtan kvar efter att skadan läkt. När du haft ont i mer än 3-6 månader räknas den som långvarig. Långvarig smärta räknas som en egen sjukdom och hur du upplever smärtan är individuellt. Den kan variera i intensitet, längd och känsla. Att leva med smärta kan göra varje dag till en utmaning.
Att ha ont under en längre tid kan medföra att du även drabbas av trötthet och sömnstörning, köldkänsla, nedsatt lust och aptit, undvikandebeteende m.m. Smärta behöver inte vara farligt, men om den blir långvarig kan du behöva hjälp att hantera och anpassa din vardag. Det kan handla om att stärka den egna förmågan att hantera och påverka den situation du befinner dig i.
Självhantering (self-management) handlar om din förmåga att kunna hantera din egen livssituation. Forskning visar att genom att stärka din förmåga så kan du även minska din smärta, vilket är en viktig del i smärthanteringen. En av behandlingsformerna som används vid smärtkliniker idag är Acceptance and commitment therapy (ACT).
Självhantering handlar bland annat om att förstå sin smärta och hur den påverkar dig. Det handlar också om att hitta träning och aktiviteter som passar dig med hjälp av att sätta upp mål och ändra beteenden. Det kan också handla om att lägga in fler pauser under dagen, för att nå en bättre balans.
En del av självhanteringen handlar om att skapa ett rikt och värdefullt liv, trots en förändrad livssituation. Målet är att lära sig hantera sin vardag och åter ta kontrollen.
Här hittar du vanliga frågor och svar. Saknar du något svar, tveka inte att kontakta oss. Vi är här för att hjälpa dig!
Ladda ner Paindrainer och börja förstå hur dina dagliga aktiviteter påverkar din smärta idag! Prova appen gratis i 14 dagar och se själv hur du kan förbättra din livskvalitet.
